プライ / ポンツクショウガ

プライ / ポンツクショウガ

タイ語：ไพล（プライ）

日本語：ポンツクショウガ

英語：cassumunar ginger（学名：Zingiber cassumunar）

効能：体の炎症を鎮める、筋肉の疲労や緊張（筋肉痛や肩こりなど）の緩和、体に溜まったガスを出す、生理不順、便秘の解消

活用法：ハーブボール、ハーブサウナ、バーム、クリーム、ヤードムなど

タイのハーブ医学で古くから活用されてきたプライは、ショウガやウコンなどと同系の植物です。ショウガと見た目は似ていますが、黄色みが鮮やかで、土っぽく深みがある、力強い香りがします。

体の炎症を抑え、筋肉のこわばりを和らげると言われています。体に溜まったガスを排出することでお腹のハリを和らげ、便秘の解消にも役立ちます。女性のためのメディカルハーブとしても有名で、母乳の出をよくする、生理不順の緩和などの目的で使用されています。香りには興奮した神経や精神を落ち着かせる作用があり、吐き気止めや消化促進にも役立ちます。

筋肉の疲労や緊張（筋肉痛や肩こりなど）を和らげてくれることから、ハーブボールでのマッサージ、バーム、クリームなどに多く活用されています。また、ハーブサウナには必須のハーブです。体を温めながら呼吸と皮膚からプライの成分を取り入れることで、肉体の疲労回復や女性の不調の緩和につなげています。